Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, nie tylko dla mocno wierzących osób. Wiadomo, że mają one wartość religijną, ale przede wszystkim są okazją do wspólnych spotkań przy świątecznym stole. Czasami te spotkania mogą okazać się jednak bardzo trudne, w takim razie nasuwa się pytanie – jak je „przetrwać? Mamy dla was kilka wskazówek! Takich wskazówek moglibyśmy zebrać tutaj bardzo dużo, skupiamy się jednak na tych, które dotyczą znacznej większości z nas. Pamiętajcie, że Święta Bożego Narodzenia są raz w roku, trwają 3 dni. 3 dni to obiektywnie patrząc naprawdę niewiele. Im trudniejsze sytuacje im towarzyszą, tym trudniej nam patrzeć na…
Najtrudniejszy jest zawsze pierwszy krok. To stwierdzenie można zastosować co większości sytuacji, do pierwszej wizyty u psychoterapeuty także. Ten krok jest jednak ważnym krokiem w procesie zdrowienia. Zastanawialiście się kiedyś czego możecie spodziewać się na takiej wizycie? Może macie związane z tym obawy? Jeśli tak, postaramy się je rozwiać. Zacznijmy od przypominajki czym zajmuje się psychoterapeuta. -> Psychoterapeuta to zazwyczaj psycholog, który ukończył 4-letni kurs psychoterapii w wybranym nurcie. Do psychoterapeuty zgłaszamy się najczęściej, gdy zauważymy w swoim życiu trudności, które uniemożliwiają nam codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia to proces leczniczy, dzięki któremu możemy nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z problemami,…
Na Nastoletnim Azylu dostajemy dużo pytań dotyczących szpitala psychiatrycznego. Stąd w naszych głowach zrodził się pomysł, aby w serii artykułów odpowiedzieć na te najczęściej zadawane. Dzięki temu łatwiej będzie Wam znaleźć informacje o które pytacie. Odpowiedzi są bardzo ważne, pozwolą wam rozwiać wasze wątpliwości, zwłaszcza jeśli czeka was pobyt na takim oddziale. Sama mogę przyznać, że przed swoją pierwszą hospitalizacją w mojej głowie rodziło się mnóstwo wątpliwości i właśnie dzięki szukaniu odpowiedzi na nie, uspokoiłam trochę szalejące w niej myśli i obawy. Każdy szpital ma swoje zasady, w każdym szpitalu leczenie wygląda inaczej, dlatego staraliśmy się wybrać te pytania na…
Osoby chorujące na zaburzenia psychiczne, bardzo często zastanawiają się czy są „wystarczająco” chorzy, aby otrzymać wsparcie psychologa/psychiatry, pójść na terapię, trafić na dłuższe leczenie szpitalne lub po prostu, aby dostać pomoc. Może właśnie ktoś z was, czytających, zadawał sobie tytułowe pytanie. Spróbuję coś wam pokazać na przykładach myśli, które pojawiają się u chorujących osób: „Zapewne jest wiele osób, które bardziej potrzebują pomocy specjalisty niż ja” „Jak będzie gorzej zgłoszę się do terapeuty, teraz nie jestem wystarczająco chora_y” „Czy terapeuta nie potraktuje moich problemów jako nieistotne?” „Jak mogę mieć zaburzenia odżywiania skoro nie mam niedowagi?” „Skoro nie mam diagnozy, to pewnie…
Z każdej strony docierają do Nas coraz gorsze wiadomości. W telewizji, internecie możemy przeczytać o kolejnych przypadkach zachorowań na covid-19. W takim wypadku może narastać w nas lęk – nawet panika, czujemy się niepewnie, jesteśmy zmęczeni całą tą sytuacją. Postarajmy się teraz zadbać też nie tylko o zdrowie fizyczne, ale i o swój komfort psychiczny. Jest to bardzo ważne, aby nasz organizm działał prawidłowo. Przeżywanie różnych emocji, także tych negatywnych jest jak najbardziej właściwe. Sytuacja jest wyjątkowa dla wszystkich. To zrozumiałe, że możesz czuć się źle. Jeśli potrzebujesz w tym momencie porozmawiać z kimś, popłakać, pobyć trochę w samotności –…
W języku polskim istnieje coś takiego jak sinusoida epok literackich. Każda z nich była określana jako pesymistyczna albo optymistyczna. W ich czasie zmieniało się między innymi nastawienie ludzi do życia oraz wyrażanie tego poprzez sztukę. W niektórych latach przeważa optymistyczne nastawienie do życia, w innych wręcz przeciwnie. Na obrazach widać to m. in. w używanych kolorach. Gdy wsiadasz na huśtawkę, zaczynasz się huśtać. Przy tym zaczynasz bardzo szybko przemieszczać się z góry na dół. Gdy znajdujesz się na górze jesteś szczęśliwy, na dole zaś podoba ci się trochę mniej. Pragniesz znowu znaleźć się wyżej… Przytoczone wyżej przykłady doskonale pokazują jak…
Każdy z nas w swoim życiu doświadcza lęku. Jest to naturalna obrona przed potencjalnym zagrożeniem. Potrafi jednak być bardzo silny, mogą pojawić się wraz z nim objawy somatyczne. Ataki paniki były i są problemem wśród młodych ludzi. U mnie objawami było m.in. przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, uczucie niemożności złapania powietrza i ogromny strach, że coś złego się wydarzy. SPOSOBY NA PORADZENIE SOBIE W TRUDNEJ SYTUACJI LĘKOWEJ: Kolorowanki i rysunki – niekoniecznie o wysokim stopniu trudności, ponieważ często trudno się wtedy skoncentrować; gdy wiem, że nie poradzę sobie z czymś skomplikowanym wybieram takie, które mają mało elementów i nie trzeba…
Na młodzieżowy oddział psychiatryczny trafiłam pierwszy raz przewieziona ze szpitala po próbie samobójczej, na kolejne dwa pobyty skierował mnie lekarz psychiatra z powodu myśli samobójczych z tendencją do realizacji. W późniejszym czasie byłam jeszcze na oddziale dla dorosłych. Opiszę, jak wygląda życie na takim oddziale, jednak trzeba mieć na uwadze, że nie każdy szpital jest taki sam i zasady mogą się różnić. Leczyłam się w szpitalu, gdzie były różne oddziały psychiatryczne. Mój oddział młodzieżowy, czyli „M” był zamknięty, więc pacjenci sami nie mogli go opuszczać. Na wstępie chcę podkreślić, że miło wspominam ten czas i w porównaniu z późniejszymi pobytami w szpitalach dla…