To oczywiste, jednak… Gdy słyszę o perfekcjonizmie, to często w kontekście osoby, która codziennie realizuje co do joty swój harmonogram, ma estetyczne notatki z zajęć, od razu segreguje i prasuje ubrania w szafie czy przyrządza apetycznie wyglądające, zawsze zdrowe posiłki, niczym z Instagrama. Kiedyś myślałabym, że ktoś taki jest chodzącym ideałem, a teraz raczej rodzi się we mnie współczucie. Bo gdyby tak spojrzeć na perfekcjonizm jako koncepcję, która zabiera nam godziny na wyczerpujących czynnościach? Zaprząta głowę natrętnymi myślami? Sprawia, że porównujemy się kto jest lepszy? Że żyjemy w ciągłym stresie i lęku? Właśnie taka jest rzeczywistość wielu osób, które…
Zebrałyśmy Wasze pytania i przekazałyśmy je do konsultantów_ek 116 111! Mamy nadzieję, że odpowiedzi pomogą Wam w podjęciu decyzji, czy warto z tej pomocy skorzystać. Telefon zaufania 116 111 działa 24/7.Codziennie ratuje życia najmłodszych.Jeśli potrzebujesz pomocy, warto zadzwonić. TWOJE ŻYCIE JEST DLA NAS WAŻNE. Czy telefon odbierają księża egzorcyści?Nie, telefon zaufania jest prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, a konsultantami są psychologowie, pedagodzy, terapeuci oraz studenci kierunków pomocowych (psychologii lub pedagogiki) Wszyscy konsultanci przechodzą szereg szkoleń na temat udzielania pomocy psychologicznej przez telefon i stale rozwijają swoje kompetencje Czy mogę zadzwonić tak po prostu, żeby pogadać, bo czuję się np….
Z czym kojarzy Wam się gabinet pielęgniarki szkolnej? Z bilansem? Z fluoryzacją zębów? A gdybyśmy powiedziały Wam, że możecie tam wiele dowiedzieć się w zakresie profilaktyki zdrowia psychicznego… uwierzycie? Na instagramie pod nazwą @pielegniarkawszkole, kryje się kobieta z sercem i pasją, którą być może uda się Wam spotkać w swojej szkole. Dziś ona opowie Wam o tym co może Was spotkać za drzwiami jej gabinetu… Ale na początku trochę Wam o niej opowiemy… 😉 Pielęgniarkawszkole – Alicja, Magister pielęgniarstwa, ratownik medyczny, prywatnie zakochana właścicielka kota brytyjskiego Misia. W ochronie zdrowia od 12 lat, opiekę nad uczniami w szkole sprawuje z…
Czy leki psychiatryczne zmieniają osobowość? Leki nie zmieniają osobowości. Jest to szeroko rozpowszechniany mit. To choroba psychiczna zmienia zachowanie chorego, natomiast leki pomagają przywrócić go do stanu względnej równowagi. Alkohol… i leki? Co do zasady, łączenie alkoholu z lekami jest ryzykowne. Może dojść do osłabienia działania leczniczego leku, albo – wręcz odwrotnie – alkohol może nasilać działanie leków stosowanych w psychiatrii. Alkohol może działać „synergistycznie” z lekami o wpływie „uspokajającym”, czyli działanie tych dwóch substancji może się wzajemnie nasilać, prowadząc do senności, nadmiernego uspokojenia, spowolnienia i poczucia „przytłumienia”. Poza tym, alkohol może istotnie zmieniać metabolizm wątrobowy leków (zwiększając lub zmniejszając…
W ostatnim czasie Nastoletni Azyl nawiązał współpracę z projektem biorącym udziałw olimpiadzie „Zwolnieni z Teorii” o nazwie „masz tę moc!”. Projekt ten realizowany jest przez młodzież z warszawskich liceów, a większość znich mieszka w okolicach Zalesia Górnego. Poruszają oni ważny dla wszystkichtemat chorób i problemów psychicznych głównie u dzieci, młodzieży.Wyznaczyli sobie wiele celów, są nimi: pomoc potrzebującym wsparciapsychologicznego w dotarciu do specjalistów, wsparcie ich w nieuleganiu presjisocial-mediów i otoczenia oraz uświadamianie, że nikt nie powinien czuć się gorszy.Informują też, że o zdrowie psychiczne należy dbać tak samo, jak o każde inne orazpropagują postawę, że choroby i problemy psychiczne nie są…
Zdrowie psychiczne jest bardzo poważnym, ale często pomijanym aspektem naszego życia, który mógł znacząco ucierpieć w trakcie trwającej obecnie pandemii koronawirusa. Pandemia spadła na nas niespodziewanie i wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której nasze życie zostało przewrócone do góry nogami. Towarzyszy nam lęk o zdrowie nasze i naszych bliskich, wiele planów musieliśmy ułożyć sobie na nowo. Niestety, kolejne lockdowny przedłużają się, pojawiają się kolejne fale pandemii, a nasze życie już od ponad roku wygląda zupełnie inaczej. Dlatego postanowiłam ułożyć mały poradnik dotyczący codziennego dbania o kondycję psychiczną, aby przedłużający się lockdown nie zdołał znacząco jej nadwyrężyć.Należy pamiętać, że porady…
Nieraz do nas, czy na różne grupy wsparcia trafiają pytania “Czy ktoś może polecić mi psychoterapeutę w Warszawie?”, “Jaki nurt psychoterapeutyczny jest najlepszy?”. Z tego powodu postanowiłyśmy na te wątpliwości Wam odpowiedzieć. 🙂 Na początku ustalmy najważniejsze rzeczy: nie ma psychoterapeuty_ki, który_a będzie pasował_a każdemu nie każdy psycholog_żka jest jednocześnie psychoterapeutą_ką szkołę psychoterapii może skończyć jeszcze np. pedagog_żka, psychiatra_ka jest wiele nurtów psychoterapeutycznych i nie każdy będzie Tobie i Twoim oczekiwaniom pasował A teraz przejdźmy do sedna, wybierając psychoterapeutę_kę: Nie zwracaj zbyt dużej uwagi na internetowe opinie opinie te są subiektywne (czyli każdy_a ma swoją) zdenerwowany pacjent może napisać największe…
Leczenie osób niepełnoletnich w naszym kraju uregulowane jest ustawą o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta (Dz.U. 2009 nr 52 poz. 417) oraz ustawą o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów (Dz.U. 2001 nr 73 poz. 763), z których wynika, że w przypadku, gdy osobą zgłaszającą się na terapię jest osoba małoletnia, która nie ukończyła 16 r.ż., konieczna jest obecność jej i rodziców. Nieco inaczej sprawa przedstawia się w przypadku małoletnich, którzy ukończyli 16, ale nie skończyli jeszcze 18 lat – tutaj zgodę na udzielanie świadczeń zdrowotnych – terapeutycznych, wyraża zainteresowana osoba wraz z jej przedstawicielem ustawowym (rodzicem), bez konieczności…
2020 rok dla większości z nas na swój sposób był wyjątkowo trudnym rokiem. Izolacja, brak kontaktów społecznych, lęk związany ze zdrowiem naszym i naszych bliskich, a także wiele nowych sytuacji, do których nie mieliśmy możliwości przygotować się wcześniej – to wszystko mogło sprawić, że możemy czuć potrzebę zadbania o kondycję psychiczną bardziej niż zwykle. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, najlepszym rozwiązaniem może okazać się konsultacja u psychologa lub psychoterapeuty. Pomocne mogą okazać się również książki psychoedukacyjne oraz po prostu wspierające – trzeba jednak pamiętać, że nie zastąpią wizyty u specjalisty, jeśli sytuacja tego wymaga. Przygotowałam top 5 książek na 2021…
Rozwój technologiczny niewątpliwie przyczynił się do znacznej poprawy jakości życia przeciętnego człowieka, ale postawił przed nami również wiele społeczno-psychologicznych problemów. Zaczęliśmy tworzyć wzorce, do których presja społeczna z czasem nakazała nam dążyć. Wzorce rozpowszechniły się właśnie dzięki internetowi, mediom społecznościowym, programom telewizyjnym. Jednym z tych wzorców jest idealny obraz ciała, który dla większości ludzi jest niemożliwy do zrealizowania, ale tworzy podłoże do powstawania szkodliwych kompleksów lub nawet zaburzeń psychicznych. Wykreowany przez media i reklamy toksyczny wzorzec wyglądu i narzucone nam standardy piękna jest głównie problemem kobiet, ale niejednokrotnie dotyka również mężczyzn. Szczególnie podatne są młode osoby, które dopiero budują swoje…